«L’IKIGAI» apparaît souvent comme LA solution. Qu'est-ce que cela implique?
Tout le monde parle d’Ikigai ces jours-ci. Bien qu'il n'y ait pas de traduction directe en anglais, ce concept japonais est censé aider les gens à se reconnecter à ce qui les anime. L’Ikigai se compose littéralement de iki (vivre) et gai (raison). Cet engouement peut s’expliquer par l'attrait croissant des Occidentaux pour la culture nippone et la recherche accrue de sens.
Si l’on en croit la schématisation occidentale de ce concept, il vous suffit d'être clair sur:
vos centres d'intérêt,
vos forces,
les moyens de monétiser votre action,
et les moyens de répondre aux défis mondiaux
pour …. Jackpot! … trouver votre Ikigai.
Principes d'Ikigai - Diagramme
Quatre paramètres avec lesquels jouer, et vous pouvez dormir paisiblement en sachant que vous avez une raison de vous réveiller le matin.
Cette théorie est intelligente et attrayante:
elle est simple et pourtant holistique;
elle implique que vous pouvez aimer ce que vous faites, être utile à la société et, en même temps, prospérer;
elle insiste sur l'importance de faire des activités qui vous énergisent et vous plongent dans un plaisir créatif (ce que l’on appelle «l'état de flow»).
Cela étant dit, si vous êtes comme moi et la plupart de mes client(e)s, il est probable que le fait de répondre aux questions ci-dessus ne vous semble pas si simple. Si vous arrivez à y répondre, vous éprouvez peut-être des difficultés à trouver un juste équilibre entre ces quatre paramètres. Et si c’est le cas, c’est “OK”.
Cette méthode occidentalisée me fait penser aux solutions de certains consultants qui semblent pratiques sur le papier, mais plutôt compliquées à mettre en œuvre par soi-même. Ou, si vous préférez, c’est un peu comme la promesse du miroir magique de Blanche-Neige et les sept nains. Notre soif d’efficacité et de résultats rapides explique peut-être cette contradiction.
Le sens japonais du terme IKIGAI va sûrement vous décevoir …. et vous rassurer !
Ayant vécu au Japon, je me suis toujours sentie un peu perplexe face à l’enthousiasme extatique des gens pour l’Ikigai. Si la culture japonaise tient beaucoup à la poursuite de l'amélioration continue collective (Kaizen), j'ai rarement vu des collègues japonais obsédés par leur développement personnel et leur contribution individuelle au monde, et encore moins au travers leur travail. Les chiffres sont parfois plus éloquents que les mots: dans une enquête menée en 2010 auprès de 2 000 femmes et hommes japonais, seuls 31% des participants ont cité le travail comme leur ikigai. Un peu faible pour le lieu de naissance de ce concept, vous ne trouvez pas?
Plutôt qu'une solution rapide pour activer le lien entre nos envies de succès et de sens dans nos carrières, cette notion reflète parfaitement le mode de vie japonais . Il est question de complexité, de subtilité et de prosaïsme. L’Ikigai appelle à une vie lente (“slow life”) plutôt qu'à une carrière réussie. C'est un concept de vie très démocratique et terre à terre, ouvert à chaque individu et déconnecté de la vision occidentale du succès.
Le neuroscientifique et écrivain japonais, Ken Mogi, présente cinq piliers pour nous aider à nous épanouir authentiquement:
commencez petit,
libérez-vous,
accueillez l'harmonie et la durabilité,
chérissez la joie des petites choses,
soyez dans l’ici et le maintenant.
“L’Ikigai réside dans les petites choses (...). Hanami, période où les Japonais admirent la floraison des cerisiers en fleurs, est un excellent exemple. Vous ne pouvez pas vous accrocher à l'expérience et cela vous procure une joie passagère. »
En d'autres termes, vous appréciez ce qui rend la vie significative lorsque vous savourez l'expérience du moment présent et que vous vous reconnectez à l’écosystème qui vous dépasse et vous entoure. On peut alors se demander si notre raison d'être réside dans notre capacité à maintenir un état de méditation permanent. Cela semble contredire toutes nos croyances. Pour être en accord avec notre raison d’être, devons-nous nous écarter du cycle infini du développement personnel et professionnel?
Les notions d’humilité, d’authenticité et de courage nous ouvrent la voie
Selon cette philosophie japonaise, voici quelques ingrédients, principes directeurs, pour trouver votre Ikigai:
Osez accepter qui vous êtes avec vos talents, espoirs, craintes et zones de développement (zones qui n’ont pas nécessairement besoin d'être toutes développées!). Restez humble en vous rappelant que vous faites partie d'un écosystème plus vaste. Continuez à vous dépasser en tirant partie de vos atouts uniques et des ressources complémentaires à votre disposition.
Activez et assumez votre libre arbitre. À ce sujet, les perspectives occidentales et japonaises convergent:
«Vous ne pouvez pas et ne devez pas blâmer l'environnement pour un manque d'ikigai. Après tout, c'est à vous de trouver votre propre ikigai, à votre manière. (Ken Mogi).
«Si vous faites quelque chose en visant un objectif, vous le faites intentionnellement, pas par accident» (Cambridge)
Reconnaissez que votre raison d’être, continue d'évoluer, tout comme votre environnement et vous-même évoluez, dans le temps et au regard des expériences. Il s'agit d'un système complexe qui ne peut être résolu une fois pour toutes.
Préservez votre écologie intérieure et votre plaisir tout en poursuivant votre quête. S'efforcer d'atteindre votre raison d’être tout en sacrifiant votre santé, vos relations et votre estime personnelle semble irrationnel. Pourtant, c'est courant.
Mon amie Marie dirait: «Arrêtez de croire que vous grimpez sur la montagne alors que vous courez réellement sur un tapis de course.»
S’activer pour se reconnecter
Trouver un équilibre dans tous les domaines importants de notre vie pour nous assurer de vivre pleinement, durablement et sereinement, est peut-être plus important que de suivre un seul et même but, aussi honorable soit-il.
Au lieu d'être le chef de la stratégie de votre carrière, que diriez-vous d’être, à la fois, l’artiste et la cheville ouvrière sur le terrain? Tentons de nous concentrer sur qui nous sommes maintenant, sur le monde et le mode de vie auxquels nous aspirons et sur les actions concrètes que nous pouvons entreprendre pour combler l’écart potentiel. Bien sûr, les circonstances peuvent différer d'un contexte à l'autre, mais les intentions personnelles, elles, devraient rester les mêmes. Les stratégies, l'argent et le succès devraient être des conséquences de notre alignement personnel et intérieur, et non les causes de notre action.
Un simple outil
Créer un mantra, une synthèse de votre raison d’être, peut servir de boussole, sur votre cheminement à long terme.
Comment et par où commencer?
Facile à dire, vous me direz. Toutes ces notions et recommandations peuvent effectivement sembler abstraites pour de nombreuses personnes. Voici quelques étapes qui pourraient vous aider à “assembler les différentes pièces du puzzle”. Je vous invite à suspendre votre jugement, et à faire confiance à votre instinct en répondant aux questions suivantes:
Quels sont les principaux éléments qui doivent être équilibrés pour vous rendre heureux ou heureuse dans la vie?
Quelles sont vos aspirations profondes pour le monde? (Vous pouvez dessiner ou écrire 3 à 5 attributs qui caractérisent le monde idéal dans lequel vous voulez vivre).
Quels pourraient être vos forces et votre rôle pour transformer ce rêve en réalité?
Une fois ces éléments identifiés, vous pouvez compléter cette synthèse: «J'aspire à un monde [adjectifs], où je peux trouver un équilibre épanouissant entre [noms], [noms] et [noms]. Pour atteindre cet objectif, ma mission est de [verbe]. J'active mes [noms de talents] pour y parvenir."
Voici un exemple:
«J'aspire à un monde humaniste et centré sur la nature, où je peux trouver un équilibre épanouissant entre mon bien-être, ma famille, mon travail, mes découvertes intellectuelles et mes relations sociales. Pour atteindre cet objectif, ma mission est d’agir en tant que catalyseur du changement, individuel et collectif, afin de faire de la raison d'être un accélérateur d’impact positif et de sérenité. Je fais confiance à ma vision, ma créativité et mes capacités et d'écoute pour y parvenir.»
Chaque fois que vous êtes confronté à un nouveau choix, posez-vous la question:
Est-ce que cela correspond à ma raison d’être?
Ce choix me permet-il d’être bien, ici et maintenant?
Comment puis-je davantage équilibrer les facteurs importants de ma vie?
Le mantra
“«Il n’y a pas de moyen optimal de trouver des ikigai. Chacun de nous doit chercher le nôtre, dans la forêt de nos individualités uniques” ”
Maintenant, à vous de jouer
Quel est votre mantra?
Avez-vous besoin de quelqu'un pour vous aider à éclairer votre chemin vers la découverte des multiples possibilités qui vous attendent? Contactez moi!
Voulez-vous devenir le. la leader que vous souhaitez pour le monde que vous attendez ? Est-il temps de trouver et d’affirmer votre leadership ? Souhaitez - vous intégrer les enjeux d’impact positif et de raison d’être au coeur de votre organisation ? L’enjeu est -il d’accélérer l'engagement de votre écosystème pour créer un changement systémique ?
Si vous répondez par l’affirmative et si vous voulez être accompagné.e sur votre chemin, contactez-moi ! Voici un lien pour réserver un entretien d'exploration et le formulaire pour élaborer davantage votre ambition et vos défis.